Benefícios:
Protege o coração: Ajuda a melhorar a circulação e reduz o colesterol ruim (LDL) devido aos polifenóis e ao resveratrol.
Melhora o intestino: As fibras aumentam o volume das fezes e estimulam o trânsito intestinal.
Ajuda a controlar o peso: Promove saciedade prolongada, o que diminui a fome ao longo do dia.
Combate o envelhecimento precoce: Os antioxidantes protegem as células contra os danos dos radicais livres.
Auxilia na glicemia: Contribui para o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Como Usar
- Quantidade recomendada: Use de 1 colher de chá a 1 colher de sopa por dia.
- Em bebidas: Misture em água (com limão, se preferir), sucos, vitaminas ou iogurtes.
- Nas refeições: Polvilhe sobre frutas, saladas de frutas ou aveia.
- Em receitas: Adicione em massas de bolos, pães, panquecas ou biscoitos para aumentar o valor nutritivo.
BENEFICIOS PARA QUEM TREINA
A farinha de uva melhora o desempenho físico e acelera a recuperação muscular graças à alta concentração de antioxidantes e fibras.
Principais Benefícios para o Treino
- Ação anti-inflamatória: O resveratrol e os polifenóis combatem os radicais livres gerados pelo exercício intenso.
- Recuperação mais rápida: Ajuda a diminuir as dores musculares após o esforço físico.
- Mais energia e circulação: Melhora o fluxo de sangue e oxigênio para os tecidos, o que favorece a performance.
- Controle da glicemia: Possui baixo índice glicêmico e evita picos de açúcar no sangue.
Como Consumir
- Pré-treino: Misture 1 colher de sopa em água, sucos, vitaminas ou iogurtes cerca de 30 a 45 minutos antes de exercitar.
- Dose diária recomendada: O ideal é usar de 1 a 2 colheres de sopa por dia.
