Rica em nutrientes e podem trazer diversos benefícios para a saúde, como:
- Saúde cardiovascular: Contêm magnésio, zinco, fitoesteróis e ômega 3, que ajudam a controlar a pressão arterial e reduzir o colesterol
- Saúde digestiva: Contém fibras, que ajudam no bom funcionamento intestinal
- Saúde imunológica: Contêm zinco, que contribui para a função imunológica
- Saúde da próstata e bexiga: Pode aliviar sintomas de hiperplasia prostática benigna (HPB) e problemas na bexiga
- Prevenção da anemia: Contêm ferro, que ajuda na prevenção da anemia
- Saúde do sono: Podem ajudar a melhorar a qualidade do sono
- Saúde intestinal: Podem promover a saúde intestinal
- Anti-inflamatórios: Possuem propriedades anti-inflamatórias
- Antioxidantes: Contêm antioxidantes, que ajudam a retardar o envelhecimento precoce
- Antivirais e antifúngicos: Possuem propriedades antivirais e antifúngicas, ou que se tornam importantes na luta contra infecções
