O chá de camomila é muito mais do que uma bebida relaxante — ele é um verdadeiro aliado natural para o corpo e a mente. Aqui vai uma explicação clara e completa sobre os principais benefícios da camomila, com foco em bem-estar e saúde:
🌼 Principais benefícios do chá de camomila:
💤 1. Melhora o sono e combate a insônia
A camomila contém apigenina, um antioxidante que se liga a receptores no cérebro e ajuda a reduzir a ansiedade, induzindo o sono de forma natural. Ideal para quem sofre com noites mal dormidas ou estresse noturno.
😌 2. Reduz o estresse e a ansiedade
Seu efeito calmante atua diretamente no sistema nervoso, promovendo relaxamento físico e mental. Uma ótima escolha para momentos de tensão ou após um dia agitado.
🌿 3. Alivia dores e cólicas
A camomila tem propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas, sendo útil no alívio de cólicas menstruais, dores de cabeça leves e desconfortos musculares.
🍽️ 4. Melhora a digestão
Ela auxilia no tratamento de má digestão, gases, refluxo e náuseas leves. Tomar uma xícara após as refeições pode ajudar o estômago a funcionar melhor.
🌸 5. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico
Graças às suas propriedades antimicrobianas e antioxidantes, o chá de camomila pode ajudar na prevenção de gripes, resfriados e processos inflamatórios.
💆♀️ 6. Cuida da pele de dentro pra fora
Por ser anti-inflamatória e rica em antioxidantes, a camomila pode ajudar a melhorar a aparência da pele, aliviar acne leve e até auxiliar em processos alérgicos.
