Avelã 200g
A avelã oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo a redução do colesterol "ruim" (LDL), prevenção de anemia, manutenção da saúde óssea e melhoria do metabolismo do fígado.
Ela é rica em nutrientes como ferro, fósforo, ácido fólico, cálcio, magnésio e vitaminas do complexo B, além de ser uma boa fonte de antioxidantes. A avelã também pode ajudar na função cerebral, melhorar a memória e o desempenho cognitivo.
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